Muitas pessoas tem questionado sobre a Felicidade no trabalho. O grau de satisfação com o que faz, com o ambiente , com as pessoas. Estamos falando de uma questão extremamente relevante visto que nos dias atuais contamos com cerca de 8 a 14 horas por dia no ambiente de trabalho. Assim sendo se ele não é Positivo , o grau de insatisfação e felicidade pode ser abalado. Entenda como estes fatores afetam no dia-a-dia e como podem ser trabalhados.
No final da década de 1990, cientistas reuniram-se com o objetivo de compreender melhor os caminhos que levariam o ser humano à felicidade. Assim nascia a Psicologia Positiva.
Comprometida com o estudo científico das potencialidades humanas, a Psicologia Positiva agrega ao clássico papel curativo da Psicologia convencional, também um caráter preventivo, essencial quando pensamos em qualidade de vida e no desenvolvimento pleno do potencial humano.
Se estamos aqui falando de potencial pleno é de grande relevância no TRABALHO, onde o que as pessoas procuram é desenvolver o máximo de seu potencial para obter os melhores resultados.
No ano de 2000 Barbara Fredrickson, pesquisadora da Universidade de Michigan, recebeu um prêmio da John Templeton Foundation por seu trabalho acerca da função das emoções positivas. Por meio desse estudo, descobriu-se que as emoções positivas (e, por extensão, a felicidade) possuem uma finalidade muito maior do que, simplesmente, a de promover o bem-estar.
As emoções positivas tais como alegria, otimismo, esperança, dentre outras, fortalecem nossos recursos intelectuais, físicos e sociais dos quais podemos lançar mão quando uma oportunidade ou uma ameaça se apresentam em nossas vidas.
Esse estudo também mostrou que, ao contrário do que ocorre com as negativas, o cultivo das emoções positivas promove uma disposição mental expansiva, tolerante e criativa, deixando as pessoas abertas a novas ideias e experiências.
O Coaching e a psicologia auxiliam com entendimento, percepção e técnicas que ajudam trazer estas mudanças positivas e elevar ao máximo seu potencial.
Alcançando a Felicidade no trabalho
Seguem algumas sugestões para refletir sobre como alcançar felicidade no trabalho:
1. Antes de iniciar a rotina de trabalho, listar prioridades. É boa a sensação de dever cumprido.
2. Ter um proposito de vida e planos para o futuro, traçando objetivos, saber aonde quer chegar e como seu trabalho é importante para o atingimento desta meta.
3. Enxergar o trabalho como um desafio a ser superado, acreditando em seu potencial para cumprir prazos e tarefas com perfeição, competindo com você mesmo, transforma seu trabalho em algo mais estimulante.
4. Sempre realizar pausas em seu trabalho, seja para fazer um lanche, para beber água, horas de trabalho a fio podem diminuir a qualidade da tarefa.
5. Manter-se calmo diante de situações conflitantes ou de muita pressão ajuda a tomar decisões mais sensatas e evita o stress.
6. Acabou a jornada de trabalho, deve-se viver a vida e ser feliz, o que quer dizer, não ficar pensando nas tarefas que irá executar no dia seguinte, na empresa, nos prazos, tentar o máximo realizar atividades como interação com os amigos, dedicar-se a família, ler um bom livro estudar, etc.
7. Ser um otimista pleno, sempre visualizando o lado bom das coisas, acreditando sempre que tudo passa e para tudo há solução.
8. Ter bom relacionamento interpessoal com os colegas e possuir espírito de ajuda, se perceber que alguém precisa de ajuda no trabalho ou em questões particulares, não hesite em ajudar. Quando ajudamos a pessoas nos sentimos mais felizes.
9. Aprender a dizer não a situações que sentes que não são benéficas ou que podem lhe trazer algum problema no futuro ou que fuja do que consideras correto.
10. Trabalhar a paciência é saber que plantar hoje para colher amanhã, faz parte da vida. Por isso, não se desespere por qualquer motivo.
11. Não trabalhar pensando somente no dinheiro. Associar o trabalho com seu propósito de vida. Ficar pensando que você ganha pouco, que o dono da empresa está enriquecendo não adianta para nada.
Se você acredita não ser valorizado como merece, então valorize-se, vá a busca de novas oportunidades, use a criatividade para fazer algo diferente.
Na vida existem aqueles que fazem as coisas acontecerem e aqueles que apenas assistem os acontecimentos.
Não seja telespectador passivo de sua história, tome atitudes e seja feliz.