No meio a esta situação a cabeça não para um minuto .
Mas como usar deste momento para o melhor:
1. Não adianta a cabeça estar cheia de situações onde não pode ter a ação
2. Quando a cabeça esta o tempo todo focada em relação ao futuro gera ansiedade
3. Planejamento é ótimo, até na quarentena
4. A cabeça cheia de pensamentos e noticias ruins levam a angústia
5. Quando você fica girando os pensamentos e preocupações estas são descontadas em algum lugar como comer, dormir.
6. Você que domina sua mente e não ela que te domina.
7. Use da criatividade, além de inovar sai dos pensamentos repetitivos.
8. Procure equilíbrio em ações diferentes
9. A sua mente pode ser o lugar mais calmo e mais confuso de lidar, a escolha é sempre sua.
10 . Absorva o momento, dê o seu tempo para isto, alterne atividades e não tente controlar o que não está em suas mãos
Você pode fazer do momento um lugar bem melhor , apenas coordenando a sua MENTE
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